coaching
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Coaching

Le coaching est un accompagnement professionnel personnalisé permettant d’obtenir des résultats concrets et mesurables dans la vie professionnelle et/ou personnelle.

Quel est le rôle du coach ?

– Aide à prendre conscience de vos modes de fonctionnement. 
– Met à plat les questionnements et sources de difficultés. 
– Aide à clarifier une situation et prendre de la hauteur. 
– S’engage à vous accompagner en dehors de tout jugement. 
– Transmet les outils dont il dispose afin que vous atteigniez les objectifs fixés.

En tant que coach, je vous accompagne par l’intégration et la mise en pratique d’outils dont vous avez besoin pour amorcer et conduire les changements auxquels vous aspirez.

Qu'est-ce que la psychologie positive ?

La psychologie positive, courant de recherche scientifique en psychologie, est fondée en 1998 par Martin Seligman et marque un changement de paradigme : et si, plutôt que de se focaliser sur le soin des troubles mentaux et l’atténuation du malheur, la psychologie s’intéressait au développement du bien-être et du bonheur ?

Définition : « l’étude des conditions et processus qui contribuent à l’épanouissement ou au fonctionnement optimal des gens, des groupes et des institutions. » S. Gable, J. Haidt (2005).

Les études de différents chercheurs dont Sonia Lyubomirsky, montrent que le bonheur a plusieurs composantes :

– 50% provient de notre capital génétique, notre perception des émotions positives est en partie héréditaire.

– 10% se rapporte à notre environnement et aux circonstances extérieures auxquelles nous ne pouvons rien : être né à telle époque, dans telle famille…

– Les 40% restants sont nos attitudes, nos comportements, nos styles de pensée et ils forment ce que l’on appelle la part active, ce sont nos choix, petits ou grands.

Une nouvelle science est née !

Coaching
Coaching

Ce que l'on travaille ensemble

croyances

Croyances

Identifier les pensées et croyances limitantes afin de s’en détacher.

emotions

émotions

Gérer sa réaction à ses émotions pour ne pas se laisser dépasser.

energies

Confiance

Développer sa confiance en soi, faire ses propres choix et s’affirmer.

confiance

énergies

Rééquilibrer ses énergies, dissoudre les tensions et blocages.

Mes offres de coaching

Coaching de vie positive

Le coaching de vie positive est une approche qui intègre au processus classique de coaching de vie, les nouvelles pratiques et outils développés par la psychologie positive qui s’organisent en une méthode de transformation personnelle visant à augmenter votre capacité à être heureux.

L’objectif déterminé en 1ère séance dépend de chacun mais, de façon générale, le coaching de vie positive vise à accroître son épanouissement et son bien-être tant dans la sphère privée que professionnelle.

energies

Vous vous sentez dépassé.e par vos émotions ? Vous ne savez plus comment gérer votre stress ? Vous vous sentez bloqué.e dans une situation ou un mode de fonctionnement ?

Lors du coaching de vie positive, j’associe les pratiques énergétiques à la psychologie positive afin de travailler en profondeur sur les émotions, lever des blocages et favoriser votre bien-être physique et émotionnel au quotidien.

L’accompagnement « Coaching de vie positive » permet de :

– Favoriser les émotions positives.

– Accroître son énergie et sa vitalité.

– Soulager les maux physiques et émotionnels.

– Retrouver sa motivation et le sens de sa vie.

– Se libérer du stress et des pensées récurrentes.

– Développer la confiance et l’estime de soi

Coaching &
bien-être au travail

En tant que coach, je constate qu’un des principaux motifs de consultation est relatif au travail.

Stress, perte de sens et de motivation, désengagement profond voire burn-out, voici les premiers facteurs qui amènent mes clients à s’interroger sur les notions de bonheur et de bien-être au travail.

Chief happiness officer et déléguée régionale de la Fabrique Spinoza, think-tank du bonheur citoyen, j’accompagne les individus, salariés ou non, à devenir acteur de leur bien-être au travail.

Être heureux au travail s’apprend et se pratique !

entreprise

les étapes de la collaboration

1.
Prise de contact

Téléphone, mail, message privé, n’hésitez pas à me contacter !

2.
Entretien préalable

 Celui-ci est gratuit. Il est réalisé par téléphone et dure 30 minutes.

3.
choix du format

Nous choisissons ensemble un format adapté à vos objectifs.

Témoignages

Julie est une personne comme j'en ai rarement rencontré sur mon chemin. Elle est dotée d'une extra lucidité sur les choses du monde et de la vie. Sa vision des interactions humaines et sa fine analyse des choses est une vraie source d'enrichissement personnel. Julie ne dira pas ce qu'il est bon d'entendre ou ce qui fait plaisir, ce qui rassure... mais le travail réalisé ensemble m'a fait me sentir plus ancrée et plus vraie que jamais. Il s'agit d'un discours de vérité. C'est justement cette capacité profonde et sincère de Julie vis à vis de soi, des gens et du monde qui est pour moi incroyablement nécessaire pour toute personne en quête de son "soi". Julie m'a permis de me retrouver et de retrouver une bonne santé physique, mentale et émotionnelle... pour être enfin alignée et en paix. Julie est une étoile à suivre et je recommande à tou.te.s d'essayer d'appréhender avec elle une nouvelle vision de "soi au monde".

Julie est une personne comme j'en ai rarement rencontré sur mon chemin. Elle est dotée d'une extra lucidité sur les choses du monde et de la vie. Sa vision des interactions humaines et sa fine analyse des choses est une vraie source d'enrichissement personnel. Julie ne dira pas ce qu'il est bon d'entendre ou ce qui fait plaisir, ce qui rassure... mais le travail réalisé ensemble m'a fait me sentir plus ancrée et plus vraie que jamais. Il s'agit d'un discours de vérité. C'est justement cette capacité profonde et sincère de Julie vis à vis de soi, des gens et du monde qui est pour moi incroyablement nécessaire pour toute personne en quête de son "soi". Julie m'a permis de me retrouver et de retrouver une bonne santé physique, mentale et émotionnelle... pour être enfin alignée et en paix. Julie est une étoile à suivre et je recommande à tou.te.s d'essayer d'appréhender avec elle une nouvelle vision de "soi au monde".

Julie est une personne comme j'en ai rarement rencontré sur mon chemin. Elle est dotée d'une extra lucidité sur les choses du monde et de la vie. Sa vision des interactions humaines et sa fine analyse des choses est une vraie source d'enrichissement personnel. Julie ne dira pas ce qu'il est bon d'entendre ou ce qui fait plaisir, ce qui rassure... mais le travail réalisé ensemble m'a fait me sentir plus ancrée et plus vraie que jamais. Il s'agit d'un discours de vérité. C'est justement cette capacité profonde et sincère de Julie vis à vis de soi, des gens et du monde qui est pour moi incroyablement nécessaire pour toute personne en quête de son "soi". Julie m'a permis de me retrouver et de retrouver une bonne santé physique, mentale et émotionnelle... pour être enfin alignée et en paix. Julie est une étoile à suivre et je recommande à tou.te.s d'essayer d'appréhender avec elle une nouvelle vision de "soi au monde".

Inès B.

Inès B.

Inès B.

En plein doute quant à mon avenir professionnel, j'ai souhaité l'aide d'une coach pour me guider. J'ai été séduite par l'offre de coaching en psychologie positive de Julie et son accompagnement m'a permis de faire les bons choix pour ma carrière.

En plein doute quant à mon avenir professionnel, j'ai souhaité l'aide d'une coach pour me guider. J'ai été séduite par l'offre de coaching en psychologie positive de Julie et son accompagnement m'a permis de faire les bons choix pour ma carrière.

En plein doute quant à mon avenir professionnel, j'ai souhaité l'aide d'une coach pour me guider. J'ai été séduite par l'offre de coaching en psychologie positive de Julie et son accompagnement m'a permis de faire les bons choix pour ma carrière.

Claire S.

Claire S.

Claire S.

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tarifs et abonnements

Séances de Coaching
Séance d'introduction 70€
(durée : 1h30)
Séance de suivi 50€
(durée : 1h30)
Forfait 6 séances* 275€
(durée de chaque séance : 1h30)
*La séance d'introduction n’est pas incluse dans ce tarif.
Le coaching s'effectue dans le cadre d’entretiens individuels réalisés en présentiel.
Des séances à distance peuvent être envisagées par téléphone ou par visio sur demande.
Abonnements mensuels*
Découverte** 69€
1 séance de coaching (durée : 1h30) + 1 séance d'harmonisation énergétique (durée : 30 minutes)
Classique** 99€
2 séances de coaching (durée : 1h30) + 1 séance de Reiki (durée : 1 heure)
Intensif** 129€
2 séances de coaching (durée : 1h30) + 1 séance énergétique au choix (durée : 1 heure) + disponibilités par mail
*Engagement 3 mois minimum.
**La séance d'introduction n'est pas incluse dans ce tarif.
Si vous avez des difficultés financières, n’hésitez pas à m’en faire part. En aucun cas le manque de moyens doit entraver le travail sur soi et la volonté d’accéder à davantage de bien-être.