coaching
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Le coaching est un accompagnement professionnel personnalisé permettant d’obtenir des résultats concrets et mesurables dans la vie professionnelle et/ou personnelle.

Quel est le rôle du coach ?

– Aide à prendre conscience de vos modes de fonctionnement et de vos besoins.
– Accompagne à définir vos valeurs, vos aspirations, identifier vos ressources, talents.
– Met à plat les questionnements et sources de difficultés.
– Aide à clarifier une situation et prendre de la hauteur.
– Identifie les blocages, croyances qui empêchent d’agir.
– S’engage à vous accompagner en dehors de tout jugement.
– Transmet les outils dont il dispose afin que vous atteigniez les objectifs fixés.

En tant que coach, je vous accompagne par l’intégration et la mise en pratique d’outils pour amorcer et conduire les changements auxquels vous aspirez. Ce processus permet une meilleure connaissance de soi, de ses modes de fonctionnement, de ses aspirations et valeurs. Il permet de mieux comprendre ses émotions et ainsi reprendre le pouvoir sur votre vie.

J’utilise les outils classiques de la psychologie positive, de la pleine conscience (Mindfulness) et de grands enseignements de la médecine traditionnelle chinoise (automassage, conseils d’hygiène de vie…) pour favoriser votre équilibre émotionnel et énergétique.

Le coaching ne se substitue pas à un suivi psychologique par un professionnel de santé.

Ce que l'on travaille ensemble

croyances

Croyances

Identifier les pensées et croyances limitantes afin de s’en libérer.

emotions

émotions

Identifier et accueillir ses émotions puis être capable de prendre du recul.

energies

Communication

Exprimer ses besoins, développer son écoute et son assertivité.

confiance

énergies

Rééquilibrer ses énergies, dissoudre les tensions et blocages.

Les types de coaching

Coaching à distance

Ce coaching s’appuie sur les nouvelles pratiques et outils développés par la psychologie positive. Nous travaillons concrètement à développer votre agilité émotionnelle. Le coaching s’organise en une méthode de transformation personnelle visant à augmenter votre bien-être de façon durable.

L’objectif déterminé en 1ère séance dépend de chacun mais, de façon générale, ce coaching vise à retrouver un équilibre émotionnel permettant d’accroître son épanouissement et son bien-être tant dans la sphère privée que professionnelle.

J’enrichis cet accompagnement d’outils de la médecine traditionnelle chinoise (automassages, bilan énergétique, do-in…) afin de favoriser votre équilibre énergétique indissociable de l’équilibre émotionnel. 

entreprise

Coaching en présentiel

Ce coaching est réservé aux personnes pouvant se déplacer à mon cabinet à Caen.

Ce coaching repose sur des outils/pratiques issus de la psychologie positive et de la médecine traditionnelle chinoise. Ces deux voies permettent de ne pas dissocier le corps de l’esprit dans le processus de transformation personnelle.

Je vous accompagne à développer votre agilité émotionnelle permettant d’être plus flexible face aux aléas de la vie et de favoriser votre bien-être.

Au coaching, j’associe d’autres pratiques (le reiki, l’access bars et le shiatsu) qui permettent de renforcer votre équilibre énergétique indissociable de votre équilibre émotionnel.

Bénéfices du coachinG

-Identifier et accueillir vos émotions.

-Éliminer pensées et croyances limitantes.

-Sortir du cycle infernal de la culpabilité.

-Améliorer votre communication et vous affirmer.

-Identifier vos besoins et les communiquer.

– Vous protéger de l’influence de votre environnement.

-Prendre du recul avec certaines situations.

-Améliorer votre estime et votre confiance en vous.

-Déterminer vos valeurs et vos objectifs de vie.

-Être plus présente, plus consciente à chaque instant de votre vie.

-Être plus positive, sereine et épanouie.

Un accompagnement personnalisé

Déroulé de l’accompagnement :

-1er rdv en visio pour faire connaissance, cette séance dure 45 min et est totalement gratuite. On se choisit mutuellement.

-Les deux types de rendez-vous (présentiel ou à distance) s’organisent généralement à raison d’une séance d’1h15 tous les 15 jours mais vous êtes libre de ne faire qu’une séance.

-Entre chaque séance je vous donne des exercices permettant de favoriser votre équilibre émotionnel et énergétique.

-Vous disposez de ebooks qui servent de supports pour vos exercices.

-En fin d’accompagnement nous évaluerons ensemble si vous avez besoin d’approfondir certains aspects de l’accompagnement ou non.

Pour les personnes résidant près de Caen :

Le coaching est enrichi de séances de Reiki, Access bars et de shiatsu qui ont lieu dans mon cabinet.

Témoignages

Julie est une personne comme j'en ai rarement rencontré sur mon chemin. Elle est dotée d'une extra lucidité sur les choses du monde et de la vie. Sa vision des interactions humaines et sa fine analyse des choses est une vraie source d'enrichissement personnel. Julie ne dira pas ce qu'il est bon d'entendre ou ce qui fait plaisir, ce qui rassure... mais le travail réalisé ensemble m'a fait me sentir plus ancrée et plus vraie que jamais. Il s'agit d'un discours de vérité. C'est justement cette capacité profonde et sincère de Julie vis à vis de soi, des gens et du monde qui est pour moi incroyablement nécessaire pour toute personne en quête de son "soi". Julie m'a permis de me retrouver et de retrouver une bonne santé physique, mentale et émotionnelle... pour être enfin alignée et en paix. Julie est une étoile à suivre et je recommande à tou.te.s d'essayer d'appréhender avec elle une nouvelle vision de "soi au monde".

Julie est une personne comme j'en ai rarement rencontré sur mon chemin. Elle est dotée d'une extra lucidité sur les choses du monde et de la vie. Sa vision des interactions humaines et sa fine analyse des choses est une vraie source d'enrichissement personnel. Julie ne dira pas ce qu'il est bon d'entendre ou ce qui fait plaisir, ce qui rassure... mais le travail réalisé ensemble m'a fait me sentir plus ancrée et plus vraie que jamais. Il s'agit d'un discours de vérité. C'est justement cette capacité profonde et sincère de Julie vis à vis de soi, des gens et du monde qui est pour moi incroyablement nécessaire pour toute personne en quête de son "soi". Julie m'a permis de me retrouver et de retrouver une bonne santé physique, mentale et émotionnelle... pour être enfin alignée et en paix. Julie est une étoile à suivre et je recommande à tou.te.s d'essayer d'appréhender avec elle une nouvelle vision de "soi au monde".

Julie est une personne comme j'en ai rarement rencontré sur mon chemin. Elle est dotée d'une extra lucidité sur les choses du monde et de la vie. Sa vision des interactions humaines et sa fine analyse des choses est une vraie source d'enrichissement personnel. Julie ne dira pas ce qu'il est bon d'entendre ou ce qui fait plaisir, ce qui rassure... mais le travail réalisé ensemble m'a fait me sentir plus ancrée et plus vraie que jamais. Il s'agit d'un discours de vérité. C'est justement cette capacité profonde et sincère de Julie vis à vis de soi, des gens et du monde qui est pour moi incroyablement nécessaire pour toute personne en quête de son "soi". Julie m'a permis de me retrouver et de retrouver une bonne santé physique, mentale et émotionnelle... pour être enfin alignée et en paix. Julie est une étoile à suivre et je recommande à tou.te.s d'essayer d'appréhender avec elle une nouvelle vision de "soi au monde".

Inès B.

Inès B.

Inès B.

En plein doute quant à mon avenir professionnel, j'ai souhaité l'aide d'une coach pour me guider. J'ai été séduite par l'offre de coaching en psychologie positive de Julie et son accompagnement m'a permis de faire les bons choix pour ma carrière.

En plein doute quant à mon avenir professionnel, j'ai souhaité l'aide d'une coach pour me guider. J'ai été séduite par l'offre de coaching en psychologie positive de Julie et son accompagnement m'a permis de faire les bons choix pour ma carrière.

En plein doute quant à mon avenir professionnel, j'ai souhaité l'aide d'une coach pour me guider. J'ai été séduite par l'offre de coaching en psychologie positive de Julie et son accompagnement m'a permis de faire les bons choix pour ma carrière.

Claire S.

Claire S.

Claire S.

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tarifs et abonnements

Séances de Coaching
Séance d'introduction Gratuite
(durée : 45min)
Forfait 6 séances 330€
(durée : 1h15)
Séance individuelle 60€
(durée de chaque séance : 1h15)
Abonnements mensuels*
Découverte* 89€
1 séance de coaching (durée : 1 heure) + 1 séance de soin énergétique (durée : 1 heure)
Classique* 129€
2 séances de coaching (durée : 1h15) + 1 séance de soin énergétique (durée : 1 heure)
Intensif* 179€
3 séances de coaching (durée : 1h15) + 1 séance de soin énergétique (durée : 1 heure)
*Pour les personnes résidant en Basse-Normandie. Engagement 3 mois minimum.