coaching
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Coaching

Le coaching est un accompagnement professionnel personnalisé permettant d’obtenir des résultats concrets et mesurables dans la vie professionnelle et/ou personnelle.

Quel est le rôle du coach ?

– Aide à prendre conscience de vos modes de fonctionnement. 
– Met à plat les questionnements et sources de difficultés. 
– Aide à clarifier une situation et prendre de la hauteur. 
– S’engage à vous accompagner en dehors de tout jugement. 
– Transmet les outils dont il dispose afin que vous atteigniez les objectifs fixés.

En tant que coach, je vous accompagne par l’intégration et la mise en pratique d’outils dont vous avez besoin pour amorcer et conduire les changements auxquels vous aspirez.

Qu'est-ce que la psychologie positive ?

La psychologie positive, courant de recherche scientifique en psychologie, est fondée en 1998 par Martin Seligman et marque un changement de paradigme : et si, plutôt que de se focaliser sur le soin des troubles mentaux et l’atténuation du malheur, la psychologie s’intéressait au développement du bien-être et du bonheur ?

Définition : « l’étude des conditions et processus qui contribuent à l’épanouissement ou au fonctionnement optimal des gens, des groupes et des institutions. » S. Gable, J. Haidt (2005).

Les études de différents chercheurs dont Sonia Lyubomirsky, montrent que le bonheur a plusieurs composantes :

– 50% provient de notre capital génétique, notre perception des émotions positives est en partie héréditaire.

– 10% se rapporte à notre environnement et aux circonstances extérieures auxquelles nous ne pouvons rien : être né à telle époque, dans telle famille…

– Les 40% restants sont nos attitudes, nos comportements, nos styles de pensée et ils forment ce que l’on appelle la part active, ce sont nos choix, petits ou grands.

Une nouvelle science est née !

Coaching
Coaching

coaching &
psychologie positive

Le coaching en psychologie positive est une approche qui intègre au processus classique de coaching, les nouvelles pratiques et outils développés par la psychologie positive qui s’organisent en une méthode de transformation personnelle visant à augmenter votre capacité à être heureux.

A la différence de la thérapie, le coaching s’inscrit au présent. L’objectif déterminé en 1ère séance dépend de chacun mais, de façon générale, le coaching en psychologie positive vise à accroître son épanouissement et son bien-être tant dans la sphère privée que professionnelle.

Vous vous inscrivez dans une démarche pro-active en expérimentant de nouveaux comportements et expériences qui vont permettre d’accroître vos émotions positives, de favoriser des relations harmonieuses, de libérer votre potentiel et de vous sentir utile.

Cette approche est fondamentalement tournée vers un changement durable et positif.

Ce que l'on travaille ensemble

croyances

Croyances

Identifier les pensées et croyances limitantes afin de s’en détacher.

emotions

émotions

Gérer sa réaction à ses émotions pour ne pas se laisser dépasser.

energies

Confiance

Développer sa confiance en soi, faire ses propres choix et s’affirmer.

confiance

énergies

Rééquilibrer ses énergies, dissoudre les tensions et blocages.

energies

Coaching & énergies

J’associe les pratiques énergétiques au coaching afin de travailler en profondeur sur les émotions, blocages émotionnels ou encore comprendre et dénouer certaines situations bloquantes.

Les pratiques énergétiques permettent de favoriser le bien-être physique et émotionnel et ont donc tout leur intérêt dans un coaching.

Je tiens à rappeler que celles-ci ne se rapportent à aucune religion, ni pratique religieuse ou sectaire.

COACHING & BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL

Mon expérience de coach m’a montrée que le principal motif de consultation est relatif au travail.

Stress, perte de sens et de motivation, désengagement profond voire burn-out, voici les premiers facteurs qui amènent mes clients à s’interroger sur les notions de bonheur et de bien-être au travail.

Chief happiness officer en entreprise et déléguée régionale de la Fabrique Spinoza, think-tank du bonheur citoyen, j’accompagne les individus, salariés ou non, à devenir acteur de leur bien-être au travail.

Être heureux au travail s’apprend et se pratique !

méditation

Coaching & Tarot

Je me sers du Tarot de Marseille comme d’un outil de développement personnel facilitant la connaissance de soi.

Réaliser un tirage dans le cadre d’un coaching en psychologie positive permet une meilleure compréhension des comportements individuels, d’analyser une situation donnée, de mettre en lumière certains aspects de notre vie et de percevoir les connexions qui nous lient à l’autre.

Le Tarot est un guide, il nous oriente et nous sert à identifier les situations bloquantes qui nous empêchent parfois d’avancer. En tant que révélateur de soi, il permet de prendre conscience de ses valeurs, de ses conditionnements, de ses limites…

les étapes de la collaboration

1.
Prise de contact

Téléphone, mail, message privé, n’hésitez pas à me contacter !

2.
Entretien préalable

 Celui-ci est gratuit. Il est réalisé par téléphone et dure 30 minutes.

3.
choix du format

Nous choisissons ensemble un format adapté à vos objectifs.

tarifs et abonnements

Séances de Coaching
Séance d'introduction 70€
(durée : 1h30)
Séance de suivi 50€
(durée : 1h30)
Forfait 6 séances* 275€
(durée de chaque séance : 1h30)
*La séance d'introduction n’est pas incluse dans ce tarif.
Le coaching s'effectue dans le cadre d’entretiens individuels réalisés en présentiel.
Des séances à distance peuvent être envisagées par téléphone ou par visio sur demande.
Abonnements mensuels*
Découverte** 69€
1 séance de coaching (durée : 1h30) + 1 séance d'harmonisation énergétique (durée : 30 minutes)
Classique** 99€
2 séances de coaching (durée : 1h30) + 1 séance de Reiki (durée : 1 heure)
Intensif** 129€
2 séances de coaching (durée : 1h30) + 1 séance énergétique au choix (durée : 1 heure) + disponibilités par mail
*Engagement 3 mois minimum.
**La séance d'introduction n'est pas incluse dans ce tarif.
Si vous avez des difficultés financières, n’hésitez pas à m’en faire part. En aucun cas le manque de moyens doit entraver le travail sur soi et la volonté d’accéder à davantage de bien-être.