Méditation

Article du jour dédié à cette action qui est au cœur de la méditation et de la vie, j’ai nommé : La respiration ! La respiration occupe une place centrale dans les pratiques méditatives car elle permet de se connecter au

« Alors l’esprit ne regarde ni en avant ni en arrière. Le présent seul est notre bonheur. » Goethe Définition La pleine conscience - mindfulness - signifie diriger son attention d'une certaine manière, c'est-à-dire : délibérément, au moment voulu, sans jugement de